怎樣才能降高血糖 吃什么可以降高血糖?
來源： 用戶提交 時間：2023-03-19 01:09:38 手機版
怎樣才能降高血糖，據(jù)小編了解到當血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
怎樣才能降高血糖
降低高血糖的方法主要有以下幾種：
1.調(diào)整飲食。在保證基本營養(yǎng)成分供應(yīng)的前提下，限制全天的總熱量，嚴格限制食鹽、脂肪和單糖的攝入。
2.多運動。根據(jù)自身的情況，選擇不同強度的運動，比較適合的運動有散步、快走、太極、慢跑等。
3.合適的藥物。降糖藥物種類比較多，如中長效胰島素、二甲雙胍控制空腹血糖，磺脲類藥物、阿卡波糖、格列奈類、短效短效胰島素控制餐后血糖，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。
吃什么可以降高血糖?
血糖高的病人我們說從理論上來講，其實什么都可以吃，但是就是要限制總量。每天的熱卡要固定，根據(jù)患者的身高，體重以及活動量來制定飲食計劃，固定總量。按照三餐或者是按照患者的飲食習慣進行分配。在按照三大營養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物占50%~60%，蛋白質(zhì)占25%左右，脂肪不高于30%，要低于30%的比例，進行三大物質(zhì)的代謝分配。我們盡量的吃一些含升糖指數(shù)低的食物，比如說蔬菜，綠色蔬菜，它含糖量比較低，體積比較大，有飽腹感。比如說含纖維素比較高的一些食物也是可以多吃的，因為它的含糖量也比較低，如果說有含糖含葡萄糖，含果糖這些糕點或者是含升糖指數(shù)高的一些水果等等要減少食入。一些脂肪，高油高脂的食物，因為含的熱卡比較高，所以說就要減少。高血糖的病人，就要限制總量，每天的熱卡固定就可以。
以上內(nèi)容就是香煙網(wǎng)小編為大家介紹關(guān)于怎樣才能降高血糖的相關(guān)資訊，以上內(nèi)容整理于網(wǎng)絡(luò)，想了解更多相關(guān)資訊，請持續(xù)關(guān)注香煙網(wǎng)！
【怎樣才能降高血糖 吃什么可以降高血糖?】相關(guān)推薦文章:
南京大觀園爆冰屬于低焦卷煙嗎 南京大觀園爆冰進貨價格一覽表
玉溪檸檬茶爆珠煙什么時候售賣 玉溪檸檬茶爆珠煙價格表圖
泰山拂光金中支香煙價格表圖2025年
中華金中支煙市場價多少 中華金中支煙草批發(fā)價格查詢
黃金葉大成細支帶爆珠嗎 2025黃金葉大成細支價格及圖片
鉆石(荷花一品青蓮)
二價四價九價價格一覽表 hpv疫苗二價四價九價區(qū)別價格
國產(chǎn)二價與進口二價的區(qū)別 國產(chǎn)二價和進口二價哪個好
辟谷減肥的正確方法吃什么 辟谷減肥的正確方法7天食譜
二價四價九價區(qū)別 二價四價九價區(qū)別價格一覽表
怎樣預(yù)防肩周炎最好方法 肩周炎如何預(yù)防保養(yǎng)
氣血不足怎么補最有效的方法合集
手足口病癥狀初期圖片怎么治療 手足口病的主要癥狀
過敏性鼻炎怎么治最有效的方法一覽
