女人手腳冰涼是什么原因如何調(diào)理 手腳冰涼是怎么回事女性
來(lái)源: 用戶提交 時(shí)間:2023-05-01 01:43:02 手機(jī)版
女人手腳冰涼是什么原因如何調(diào)理,正常情況下,我們的體溫都是在一定程度上保持不變的,不過(guò)有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的手腳部位溫度總是會(huì)低于其它部位,這到底是怎么一回事呢?又該如何調(diào)理這個(gè)問(wèn)題呢?下面香煙網(wǎng)小編為您整理了手腳冰涼是怎么回事女性的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。
女人手腳冰涼是什么原因如何調(diào)理
女性手腳冰涼是因?yàn)殛?yáng)氣不達(dá)四末,也就是體內(nèi)陽(yáng)氣缺失所引起,可以通過(guò)下列方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理:
1、通過(guò)艾灸的方式,主要艾灸的部位是腹部還有后背部,多見(jiàn)于神闕附近的相關(guān)穴位還有后背脊柱兩側(cè)的相關(guān)穴位,都可以進(jìn)行艾灸的方式,對(duì)于提振人體一身的陽(yáng)氣來(lái)改善手腳冰涼都是有很大益處的;
2、可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療,像艾附暖宮丸等就非常適合來(lái)改善女性陽(yáng)氣不足出現(xiàn)的宮冷還有手腳冰涼等一系列的相關(guān)癥狀;
3、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)提振陽(yáng)氣,比較常見(jiàn)于有氧運(yùn)動(dòng),可以使人體的氣血、經(jīng)絡(luò)通暢、人體的新陳代謝得到調(diào)整,手腳冰涼得到明顯的好轉(zhuǎn)。
手腳冰涼應(yīng)該吃什么好?
1、可以吃核桃
手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃營(yíng)養(yǎng)極其豐富,多吃有利于心臟健康同時(shí)會(huì)有一定的抗寒效果。
2、可以吃黑豆
怕冷的女性可以多吃點(diǎn)黑豆,吃黑豆的益處有很多,研究表明黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,對(duì)比其他豆類(lèi)更適合手腳冰涼的女性使用,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。
3、可以吃地瓜
地瓜很常見(jiàn)的食物,但很多人都不知道多吃地瓜營(yíng)養(yǎng)極其豐富,它含有鉀、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng),天冷時(shí),喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。
4、可以吃牛羊肉
一到了冬天天變的越來(lái)越冷,天冷的時(shí)候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等,能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開(kāi)胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要,能進(jìn)步機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面非常適合。
5、可以吃熱巧克力
手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力,早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力,喝了它一天暖暖的,為什么會(huì)有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含類(lèi)黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷因此具有暖身效果。
6、可以吃燕麥
大家都知道吃燕麥片有利于身體健康,是減肥佳品,同樣吃燕麥片也有御寒功能,凍手凍腳的徐興門(mén)可以試試,燕麥還富含多種礦物質(zhì),有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來(lái)熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
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