脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理，現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，很多年輕人飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃不好。當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時，不僅會影響食欲、睡眠和情緒，久而久之還可能引發(fā)一些疾病。下面小編整理了相關(guān)信息，希望給大家?guī)韼椭?/p>

脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理

1、小米

小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和維生素，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用，尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍等病癥。

1、高粱

高粱性涼，具有涼血、解毒、和胃、健脾、止瀉的功效，可以用來治療消化不良，積食等，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。

4、紅棗

紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，適當(dāng)食用紅棗能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。

5、香蕉

香蕉具有一定的黏性，可以起到保護(hù)胃粘膜，預(yù)防胃潰瘍的功效，除此之外，香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量，有效保護(hù)人體腸胃，建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。

6、蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進(jìn)排便，此外它還能促進(jìn)食欲、促消化、開胃健脾，有益于食欲不振的患者。

7、花生

花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，有健脾和胃、補(bǔ)腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。花生可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃功能。

8、芋頭

芋頭性平，味甘、辛，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效。

9、牛肚

牛肚味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

10、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

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