脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理 脾胃不好怎樣調(diào)理效果最好
來源: 用戶提交 時間:2023-06-28 00:17:04 手機(jī)版
脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理,現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快,很多年輕人飲食不規(guī)律,導(dǎo)致脾胃不好。當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時,不僅會影響食欲、睡眠和情緒,久而久之還可能引發(fā)一些疾病。下面小編整理了相關(guān)信息,希望給大家?guī)韼椭?/p>
脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理
1、小米
小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和維生素,具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用,尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經(jīng),具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍等病癥。
1、高粱
高粱性涼,具有涼血、解毒、和胃、健脾、止瀉的功效,可以用來治療消化不良,積食等,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。
4、紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,適當(dāng)食用紅棗能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性,這種物質(zhì)能夠起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。
5、香蕉
香蕉具有一定的黏性,可以起到保護(hù)胃粘膜,預(yù)防胃潰瘍的功效,除此之外,香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量,有效保護(hù)人體腸胃,建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。
6、蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能夠促進(jìn)排便,此外它還能促進(jìn)食欲、促消化、開胃健脾,有益于食欲不振的患者。
7、花生
花生性平味甘,入脾、肺經(jīng),有健脾和胃、補(bǔ)腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。花生可以調(diào)理脾胃,增強(qiáng)脾胃功能。
8、芋頭
芋頭性平,味甘、辛,具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效。
9、牛肚
牛肚味甘,性平。有補(bǔ)脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質(zhì)虛弱。
10、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。
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