提及香煙的危害,相信很多朋友其實心里都十分清楚,但就是戒不掉。而對于不吸煙的朋友來說,卻不得不提防生活、工作環(huán)境中的二手煙。尤其是孕婦和小孩,更要注意,這也是很多醫(yī)生建議備孕家庭戒煙的原因所在。而現(xiàn)在我們不僅要提防,吸煙和被動吸二手煙所造成的危害,同時也要對“三手煙”這一新名詞加以防范。
所謂三手煙,就是指在吸煙者熄煙后的一定時間內,附著在室內建筑物和其他物品表面,能被人體皮膚吸收的一類有害物質。該類物質很容易被喜歡四處活動,經常用口手接觸室內物品的嬰幼兒所吸收,加之嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善,相對于成人更容易受到三手煙的危害。所以對于育有嬰幼兒的家庭,一定要注意防范三手煙。
一般來說,防范三手煙可從以下幾個方面著手:①盡量不要在家里吸煙②對于在外吸煙或經常置身于煙味之中的朋友,可以在回家后洗個澡換身衣服,就能有效減少三手煙的危害。而如果真要徹底杜絕香煙對嬰幼兒的傷害,最好父母還是戒煙一段時間??梢酝ㄟ^培養(yǎng)其他習慣,比如吃零食、嚼口香糖等等。同時保持經常運動,以免造成肥胖。戒煙重在持之以恒,只有能堅持一段時間,才能在一定程度上減輕對香煙的依賴。